Chào mừng bạn đến với Kelam Center!

Sự zig zag của tiến trình hồi phục mỗi khi giao mùa

Dạo này, thời tiết giao mùa, nên có thể các triệu chứng sẽ đến nhiều [...]

Đọc sách gì khi bị rối loạn lo âu?

Khi nhận được chẩn đoán rối loạn lo âu mình thật sự hoang mang vì [...]

3 Comments

Triệu chứng rối loạn lo âu và vấn đề niềm tin cốt lõi

​Triệu chứng rối loạn lo âu nói cho cùng cũng chỉ là những suy nghĩ, [...]

1 Comment

Top những trường hợp sẽ mắc kẹt với rối loạn lo âu

Nghĩ cũng tội mà thôi phải vạch trần ra cho các bạn tỉnh. [...]

Tại sao bạn biết bạn an toàn những vẫn không kiểm soát được sự lo lắng?

Có một điều mình thường xuyên được nghe từ các bạn, đó là: "Mình biết [...]

Phân loại các dạng rối loạn lo âu phổ biến

Trong bài viết này, mình sẽ trình bày về 3 dạng phổ biến nhất: Rối [...]

Áp dụng phương pháp đánh lạc hướng với cục tập cơ tay 6 đỉnh gỗ

Mọi người đều biết là người bị rối loạn lo âu chúng ta có xu [...]

Các thắc mắc thường gặp trong quá trình đọc và áp dụng sách

Hôm nay mình sẽ trả lời các câu hỏi thường gặp sau khi mọi người [...]

Depersonalization – triệu chứng oái oăm nhất của rối loạn lo âu

Khi bị rối loạn lo âu, ngoài các triệu chứng rối loạn thần kinh thực [...]

Những người nổi tiếng từng mắc rối loạn lo âu

Bài viết này sẽ chỉ ra những cái tên nổi tiếng mà có lẽ bạn [...]

Thông điệp quan trọng nhất giúp bạn vượt qua rối loạn lo âu

Bạn cần định hướng tâm trí theo hướng mới – hiểu rằng những bước lùi [...]

Hành trình hồi phục là đường zig-zag, không phải đường thẳng

Quá trình hồi phục của bạn sẽ có hình dạng như dưới đây: Hành trình [...]

Hành trình chữa lành của độc giả Lê Công Tuấn Anh (phần 3)

Mất ngủ triền miên, mất kết nối với thực tại, những tiếng nói từ đâu [...]

Lo âu là bản năng sinh tồn và là một phần của cuộc sống

Khi bị rối loạn lo âu, chúng ta có xu hướng bài xích lo âu, [...]

Nhận trách nhiệm về tình trạng rối loạn lo âu của mình

Khi bị rối loạn lo âu, chúng ta thường có khuynh hướng đỗ lỗi: Tại [...]

5 lời khuyên về lo âu và nỗi sợ từ các vĩ nhân

Dưới đây là 5 lời khuyên về lo âu và nỗi sợ từ các danh [...]

Xây dựng con người mới bằng thay đổi nhận thức – hành vi

Bước cuối cùng trên hành trình hồi phục là khi bạn trở thành phiên bản [...]

Cách xử lý triệu chứng do dự, thiếu quyết đoán

Kể từ khi mắc Rối loạn lo âu, bạn có thể nhận ra bản thân [...]

Ảnh hưởng của ngôn ngữ cơ thể đến cảm xúc và thái độ của chúng ta

Phần lớn chúng ta cho rằng chỉ có cảm xúc và thái độ tác động [...]

Làm sao để thôi suy nghĩ quá nhiều?

Ắt hẳn mọi người đều nhận ra, từ khi mắc rối loạn lo âu, chúng [...]

Cách hay để loại bỏ các suy nghĩ tiêu cực

Hôm nay mình sẽ chia sẻ với mọi người một cách hữu ích để loại [...]

1 Comment

4 câu trích dẫn cần nhớ khi bạn lo âu

Dưới đây là 4 câu trích dẫn bổ ích cho hành trình chữa lành của [...]

Làm thế nào để ngừng theo dõi các triệu chứng rối loạn lo âu?

Các triệu chứng rối loạn lo âu là thứ khó chịu nhất mà bất cứ [...]

Điều gì xảy ra khi bạn Google triệu chứng rối loạn lo âu liên tục mỗi ngày

Các triệu chứng rối loạn thần kinh thực vật khiến bạn có cảm giác không [...]

Tổng kết và trao giải “Kệ nó chạy đã” mùa giải tháng 8.2024

Ban tổ chức trân trọng tất cả các bạn đã tham gia mùa giải, đã [...]

[THÔNG BÁO] Mùa giải tháng 6 – 2024 của giải chạy/đi bộ Kệ nó chạy đã

Tiếp nối thành công của mùa giải tháng 5, tháng 6 này Team tiếp tục [...]

Cacbonhydrat phức tạp và đơn giản. Loại nào tốt cho người bị Rối loạn lo âu?

Những gì ăn vào không chỉ có tác động lớn đến thể chất mà còn [...]

Lợi ích của tắm nắng cho Rối loạn lo âu và Trầm cảm

Mặt trời không chỉ mang lại sự sống và năng lượng cho cây cối, hệ [...]

Bài tập hình dung: Khung tranh kỳ diệu

Hẳn mọi người đều biết tới phương pháp Tạo cuộn phim trong tiềm thức mình [...]

Tác dụng của châm cứu với rối loạn lo âu

“Châm cứu hẳn phải có gì đó, nên bạn mới không bao giờ thấy con [...]

Loại rau nào là tốt nhất cho người bị Rối loạn lo âu?

Các thành phần trong ngải cứu có tác dụng giảm căng thẳng, thư giãn đầu [...]

7 loại trà giúp làm dịu tâm trạng cho người bị rối loạn lo âu

Bạn không thể mua được hạnh phúc, nhưng bạn có thể mua trà. Và hai [...]

Chế độ ăn uống cho người bị Rối loạn lo âu

Những gì bạn ăn vào không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cả [...]

Bài thơ bác sĩ Lê Hữu Tuân sáng tác tặng người đang trải qua rối loạn lo âu

Những ai đã đọc bản tái bản lần 2 sách Cuộc hành trình hẳn đều [...]

5 cách đơn giản giúp làm giảm stress và lo âu

Lo âu và stress có mối liên hệ tương quan lẫn nhau. Stress và lo [...]

Thực hành thiền – Nhập môn

Hẳn bạn đã nghe rất nhiều trên báo, đài, tivi về lợi ích của Thiền. [...]