Mọi người đều biết là người bị rối loạn lo âu chúng ta có xu hướng tập trung quá mức vào các suy nghĩ trong đầu thay vì những cảm giác thu nhận từ các giác quan. Trong cuốn sách Cuộc Hành Trình mình có đề cập đến phương pháp Đánh lạc hướng (trang 56-58). Theo đó khi các triệu chứng phát sinh ta hãy ngay lập tức chú ý đến những gì thu nhận từ các giác quan hoặc hướng sự tập trung vào bất cứ điều gì xung quanh ta.
Mọi người hãy thử với cục tập cơ tay 6 đỉnh gỗ này nhé. Khi có triệu chứng phát sinh bạn hãy lấy nó ra, cầm, nắm, bóp các kiểu và tập trung vào cảm giác ở tay bạn. Cục tập này rất nhỏ gọn, bạn có thể mang theo đi bất cứ đâu. Khi ta nắm, bóp, 6 đỉnh gỗ được cho là sẽ tác động lên các huyệt đạo trong bàn tay có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Các bạn có thể tìm mua nó trên các trang thương mại điện tử bằng cách Google từ khóa “cục tập cơ tay 6 đỉnh gỗ”. Giá rất rẻ, gỗ thường chỉ 30.000 VND/cái, loại gỗ có mùi thơm thì 60.000 VND/cái. Nên mua 2 cái tập cho 2 tay.
Mọi người hãy thử nha.
—
Bạn cần một bản hướng dẫn chi tiết cách tự chữa lành rối loạn lo âu? Hãy đặt mua cuốn sách “Cuộc Hành Trình” tại đây:
Cuộc hành trình – KELAM CENTER
Mình đã tự vượt qua chỉ sau 6 tháng. Bạn cũng sẽ làm được!