Blog, Kiến thức về rối loạn lo âu, Thư viện

Triệu chứng rối loạn lo âu và vấn đề niềm tin cốt lõi

Posted on by admin
🔴TRIỆU CHỨNG RỐI LOẠN LO ÂU VÀ VẤN ĐỀ NIỀM TIN CỐT LÕI
1.​ Niềm tin cốt lõi:
Bạn hãy tưởng tượng đến sự phát triển của một cái cây, tâm trí của chúng ta cũng phát triển y hệt vậy:
-​ ​ ​ ​ ​Gốc, rễ cây: là hệ thống niềm tin cốt lõi, nó chứa đựng cách nhìn nhận, nhận thức cơ bản của chúng ta về bản thân và thế giới. Nó bao gồm những nỗi sợ cơ bản, tình thương, khái niệm về sự đủ đầy hay sự thiếu thốn….
-​ ​ ​ ​ ​Từ gốc cây phát triển thành các cành cây lớn, cành cây nhỏ: nó các quan điểm sống, cách nhìn nhận sự vật sự việc, những dự định, ham muốn, mục tiêu, v.v….
-​ ​ ​ ​ ​Cuối cùng là lá cây, hoa, quả: Nó là những suy nghĩ/cảm xúc hằng ngày
2.​ ​Triệu chứng rối loạn lo âu nói cho cùng cũng chỉ là những suy nghĩ, những cảm xúc nhưng mang tính tiêu cực mà thôi. Nó làm cho chúng ta khó chịu, đau khổ trong chốc lát và vô hại. Nó biểu hiện ra bề mặt của những niềm tin gốc rễ từ trong sâu thẳm của con người ta. Và nó là ​ kết quả mà chúng ta không hề mong muốn.
3.​ Hành trình tìm lại chính mình:
-​ ​ ​ ​ Nếu hằng ngày, bạn chỉ nhìn vào những chiếc lá bị úa vàng, những bông hoa héo hon… Rồi muốn vặt bỏ nó đi
=> Bạn thử ngẫm xem điều gì sẽ xảy ra tiếp theo? Vâng, những chiếc lá, những bông hoa tương tự sẽ tiếp tục sinh trưởng trên cây tâm thức của mình. Bạn định vặt bỏ đến bao giờ?!
-​ ​ ​ ​Hãy chăm sóc từ gốc rễ cây – điều mà sau nhiêu năm bạn đã bỏ quên.
+ Hãy tưới tắm cho nó hằng ngày: Bằng những hoạt động bổ ích như vận động thể dục thể thao, bằng học tập tiếp thu thêm nhiều kiến thức mới, bằng niềm tin và sự lạc quan về cuộc sống này, bằng yêu thương và chia sẻ với mọi người và bằng tất cả những gì mà bạn thích, đam mê nhưng chưa làm được…
+ Hãy định kỳ bón phân cho nó: mở rộng tâm mình và khám phá sự kỳ diệu của cuộc sống
+ Hãy chăm chút tỉa cành, lá để chúng đơn giản và đẹp hơn: Yêu và chăm sóc bản thân mình hơn.
👉 Khi gốc rễ tưới tốt, sẽ cho những lá cây xanh tươi, cảm giác bình an và hạnh phúc sẽ đến bên bạn. 🌺🌼🌻🍀🌿
– anh Lê Viết Bảo Quốc (xuất hiện trong Phụ lục 2 – Câu chuyện của các độc giả của sách Cuộc hành trình – bản tái bản lần 2)
👉Đặt mua sách Cuộc Hành Trình trên website: https://kelamcenter.com/san-pham/cuoc-hanh-trinh/
👉Đặt mua sách Cuộc Hành Trình trên Lazada: https://s.lazada.vn/s.3Z0Rs
👉Đặt mua sách Cuộc Hành Trình trên Tiktok: https://vt.tiktok.com/ZSNnNW4PJ/
👉Đặt mua sách Cuộc Hành Trình trên Shopee: https://shp.ee/kn5p3f5

One thought on “Triệu chứng rối loạn lo âu và vấn đề niềm tin cốt lõi”

Trả lời