Tại sao bạn biết bạn an toàn những vẫn không kiểm soát được sự lo lắng?

Có một điều mình thường xuyên được nghe từ các bạn, đó là: “Mình biết mình vẫn an toàn, nhưng không sao kiểm soát sự lo lắng và các cơn hoảng loạn được”.

—

Đó là một thực tế thường bị bỏ qua bởi các nhà trị liệu theo cách tiếp cận logic thuần túy như nói chuyện, CBT.

Logic dễ dàng và nhanh chóng bị nhấn chìm bởi những cảm xúc mạnh mẽ và nguyên thủy như khi ta có các cơn hoảng loạn.

Hiệu quả trị liệu chỉ đạt tới những bước ngoặt khi ta có thể can thiệp vào tiềm thức. Và một trong những cách can thiệp vào tiềm thức là thông qua thiền định, tự thôi miên.

—

Tác giả đã tạo ra các bài thiền được thiết kế đặc biệt giúp kết nối với tiềm thức và tạo ra những chuyển biến đáng kể lên tâm trí bạn. Có những người mua cả chương trình audio về nhưng chỉ tập thiền thôi là đỡ rất nhiều đó mọi người ạ.