Thư viện

Thông điệp quan trọng nhất giúp bạn vượt qua rối loạn lo âu

Bạn cần định hướng tâm trí theo hướng mới – hiểu rằng những bước lùi [...]

3 nhân tố làm tổn hại năng lượng tích cực của bạn

Trường năng lượng ta phát tiết ra là tổ hợp của nhiều nhân tố khác [...]

Hành trình hồi phục là đường zig-zag, không phải đường thẳng

Quá trình hồi phục của bạn sẽ có hình dạng như dưới đây: Hành trình [...]

Các giai đoạn trong quá trình hồi phục rối loạn lo âu

Hành trình hồi phục diễn ra nhanh hay chậm tùy thuộc vào mỗi cá nhân, [...]

1 Comment

Các dấu hiệu cho thấy bạn đang đi đúng hướng trên hành trình chữa lành rối loạn lo âu

Làm thế nào để biết bạn đang trong quá trình hồi phục? Hãy kiểm tra [...]

10 câu nói hay cho khởi đầu hành trình lột xác của bạn

Phải thừa nhận với các bạn một điều, tôi nghiện các câu châm ngôn, trích [...]

1 Comment

5 điều quan trọng Claire Weekes dạy chúng ta về rối loạn lo âu

Trong cuốn sách Cuộc Hành Trình, tôi dành hẳn một chương để nói về phương [...]

5 cách đơn giản giúp làm giảm stress và lo âu

Lo âu và stress có mối liên hệ tương quan lẫn nhau. Stress và lo [...]

10 điều tôi ước rằng mình được nghe khi mắc rối loạn lo âu

Sáng nay tôi thức dậy với niềm khao khát sâu sắc muốn chia sẻ với [...]

Chế độ ăn uống cho người bị Rối loạn lo âu

Những gì bạn ăn vào không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cả [...]

Cơ chế rối loạn lo âu

Bạn có thể nhận ra, từ người khác hoặc từ chính bạn, rằng kể từ [...]

1 Comment

Rối loạn lo âu là gì?

Theo hiệp hội Tâm Lý Học Mỹ (American Psychiatric Associtation), Lo âu là phản ứng [...]