☕ TRỊ LIỆU TÂM LÝ HAY UỐNG THUỐC?
Khi bạn là một đứa trẻ đang sợ hãi bạn cần một người lớn đứng ra che chở và nói với bạn không có gì đáng lo. Bạn sẽ yên tâm mà vui vẻ chơi đùa tiếp tục. Và trong quá trình trưởng thành của mình đứa trẻ luôn luôn cần có người ở bên chỉ dẫn.
Bản chất của rối loạn lo âu cũng như một đứa trẻ đó. Sự lo lắng quá mức gây khó khăn cho cuộc sống hằng ngày. Nên việc trị liệu bằng phương pháp tâm lý sẽ giúp bạn nhận ra sự vô lý của những mối lo. Người trị liệu đóng vai là “người lớn” có nhiều hiểu biết sẽ trấn an và chỉ dẫn cho “đứa trẻ” phương hướng để đi ra khỏi những rối loạn tâm lý. Việc đi qua vấn đề tâm lý rất cần một người dẫn đường như thế. Bởi không có con đường nào bằng phẳng cả, bạn sẽ gặp những lần vấp ngã, những khó khăn mà một mình bạn khó lòng vững bước.
Việc uống thuốc có thể giúp bạn áp chế các triệu chứng cơ thể tạm thời nhưng không thể làm người dẫn đường để bạn đi qua những sóng gió của rối loạn tâm lý này, và nó cũng không nhổ rễ hay chỉ ra cho bạn cái khiến bạn rơi vào rối loạn lo âu. Tôi cũng là một người đã uống thuốc từng ngày từng tháng. Điều tôi nhận ra là thuốc có thể giúp tôi bớt được một vài triệu chứng rối loạn thần kinh thực vật, nhưng nó không khiến tôi vui vẻ yêu đời, vấn đề vẫn còn ở đó và tôi vẫn chẳng thể ngừng được những lo âu bất tận. Chỉ đến khi tôi gặp được người trị liệu cho mình thì tôi mới nhìn ra được mọi thứ xuất phát từ đâu, phải xử lý nó ra sao. Cuộc đời tôi mới bắt đầu thay đổi thực sự.
Với người hướng dẫn và sự kiên trì, bạn sẽ bóc tách từng lớp từng lớp, tháo gỡ những khúc mắc trong tâm trí mình, và tất cả các triệu chứng – vốn là hệ quả của những khúc mắc ấy – sẽ dần biến mất. Bạn sẽ quay về với cuộc sống bình thường mà bạn hằng mơ ước – và thậm chí còn tốt hơn nữa!
—
Tác giả bài viết: Chị Trần Thị Tuyết Mai – xuất hiện trong bản tái bản lần 2 sách Cuộc hành trình (phụ lục: Câu chuyện của các độc giả) và hiện là thành viên của Team Kelam, hỗ trợ các bạn áp dụng các phương pháp trong sách và chương trình audio.