HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH CỦA ĐỘC GIẢ – LÊ CÔNG TUẤN ANH (PHẦN 2)Nó đến rồi!!!
Chắc hẳn khi đang ở trong tình trạng stress nặng và các cơn hoảng sợ kịch phát liên tục ập đến kèm theo các triệu chứng đến miên man, hẳn nhiều người trong chúng ta vô tình nhận ra rằng trước kia đã có một vài lần hoặc nhiều lần mình đã trải qua những điều này. Và chúng ta đặt ra câu hỏi là tại sao lúc đó chúng chỉ đến và rồi đi, tại sao không phải là nó không dồn dập và dẫn chúng ta đến hiện trạng như bây giờ?
Nào bây giờ các bạn hãy cùng đi sâu hơn vào câu chuyện của mình và cùng cảm nhận nhé!
Một ngày đầu tháng 12 của năm 2023, vài cơn kịch phát ghé thăm mình, và khiến mình hoảng loạn kinh khủng.
Mình đã rơi vào vòng xoáy lo lắng và sợ hãi không dứt ra được. Tại sao ư? Cùng quay trở lại với câu hỏi bên trên nhé!
Hẳn là khi rơi vào tình trạng này ban đầu chúng ta sẽ không biết mình đang bị gì, ta hoảng loạn lo lắng và bắt đầu dùng trí tưởng tượng của mình đi suy diễn trên trời dưới bể. Tại sao trước kia mình cũng từng bị vài lần rồi mà mình không xảy ra tình trạng này?
Trí tưởng tượng và sự suy diễn sẽ lôi kéo chúng ta đi rất là xa đó!
Tại vì trước đây chúng chỉ là những cảnh báo ban đầu giống như việc bạn xếp những viên gạch thẳng hàng rồi lên cao vậy. Khi lên cao quá tầm tay và không thể với tới cũng như cố định chúng nữa, tất nhiên là chúng sẽ lệch lạc và đổ sập xuống. Chính là nó đó! Khi cơ thể và tâm trí chúng ta quá căng thẳng và mệt mỏi chính là lúc các triệu chứng đổ dồn đến và đỉnh điểm là cơn hoảng sợ kịch phát kèm theo vô số triệu chứng.
Đến đây cũng chỉ mới là khởi đầu mà thôi!
Mình đã vô cùng sợ hãi tuyệt vọng lo lắng về đủ mọi vấn đề: Tại sao chúng lại xảy ra với mình? Mình bị tâm thần rồi ư? Mình sẽ mất kiểm soát và làm hại mọi người mất! (tất nhiên là không có đâu, ta chỉ sợ điều đó mà thôi).
Nhưng trong vô thức, cảm giác đó rất là chân thật và chúng giống như đang diễn ra trước mặt mình đến 90%! Điều đầu tiên chúng ta sẽ phải đối mặt là chứng mất ngủ và sự mệt mỏi, kèm theo đó là đau đầu, các suy nghĩ miên man không dứt và những nỗi sợ vô cớ!
Mình không thể đi làm được cũng như không muốn gặp ai. “Mình trở thành một người tâm thần rồi ư?” – đó là điều mình không ngừng tự hỏi bản thân.
Tuyệt vọng là thế đấy, tiêu cực là thế đấy nhưng mà mình tin vào duyên số và sự sắp đặt của định mệnh! Mình đã đi khám ở rất nhiều nơi, các bác sĩ đều nói mình không sao cả. Nếu có vấn đề thì chắc do mình sử dụng ma tuý quá liều thôi (đó là các bác sĩ suy đoán chứ mình không hút thuốc lá, không dùng ma tuý, không dùng kích thích và cũng không uống cả cà phê luôn – tuyệt đối không!)
Các cơn hoảng sợ vẫn đến đều đều. Đầu óc mình không ổn định được nữa. Lúc đó mình liên tục tra Google. Đến một ngày, mình xem được những video trên Youtube của anh Giang Yana, của chị Hà Vườn Ánh Sáng và đặc biệt hơn nữa là mình tìm thấy cuốn sách Cuộc hành trình của chị Lâm trên một video của a giang, Mình bán tín bán nghi và đặt mua về đọc. Tất nhiên mình đọc qua vài lượt và không hiểu gì hết. Khi trong tình trạng này mình bị mất kết nối với thực tại, khả năng tập trung và ghi nhớ về không!
Chỉ sau khi quyết tâm cố gắng đọc đi đọc lại rất nhiều lần mình mới đem bản thân mình so sánh với những thông tin trong sách, dùng hết sức mạnh ý chí để tư duy. Và đó chính là bước đầu tiên trên con đường chữa lành của mình! Mình đặt niềm tin hoàn toàn vào chị Lâm – một người xa lạ, chưa từng gặp mặt cũng như nói chuyện bao giờ nhưng từ những dòng chữ trong sách, mình cảm nhận được một nguồn năng lượng thật to lớn và mình hoàn toàn đúng !
Viết đến đây cảm xúc lại thật sự dâng lên và mình lại bị xúc động quá. Một lần nữa mình xin cảm ơn anh Giang Yana, chị Hà Vườn Ánh Sáng đã có những video thật bổ ích và để cho e biết được có một chị Lâm tuyệt vời như thế.
Trong phần sau em sẽ đề cập đến vấn đề các triệu chứng và những điều cần làm để củng cố bản thân hơn nữa ạ….
(Còn tiếp)
—
Bài viết bởi: Lê Công Tuấn Anh (đang áp dụng các phương pháp trong sách Cuộc hành trình và chương trình audio Vĩnh biệt rối loạn lo âu)
—
Phần 1: https://kelamcenter.com/hanh-trinh-chua-lanh-cua-doc-gia-le-cong-tuan-anh-phan-1/
Phần 3: https://kelamcenter.com/hanh-trinh-chua-lanh-cua-doc-gia-le-cong-tuan-anh-phan-3/