Hôm nay mình muốn chia sẻ với mọi người câu chuyện về bố mình.
Bố mình năm nay 63 tuổi, bố sống khá thảnh thơi ở quê với tiệm tạp hóa và kiêm thêm nghề cắt tóc. Bố mình nghiện tất tần tật từ thuốc lào, chè khô, rượu và cả cafe. Đã 7 năm nay bố bị mất ngủ. Ông thường xuyên thức trắng, thi thoảng lắm mới có đêm bố ngủ được 1-2 tiếng.
Suốt một thời gian dài mình tìm mua tâm sen, các loại thực phẩm chức năng an thần ngủ ngon cho ông uống mà không ăn thua.
Nhưng có điều thú vị là bố mình không coi nó là bệnh hay vấn đề gì cả. Ông chỉ nói đơn giản “NÓ NHƯ VẬY” – ông chấp nhận nó hoàn toàn, cũng không tìm cách để ngủ được. Ông cũng không đi khám bác sĩ hay tìm hiểu tin tức này kia xem mất ngủ do đâu và có thể gây hậu quả gì. Ông chấp nhận nó như một thực tế và không suy diễn hay tìm cách thay đổi nó. Và ông vẫn dùng tất tần tật chè khô, thuốc lào, cafe, rượu thường xuyên.
Và suốt 7 năm nay bố mình vẫn hoàn toàn khỏe mạnh, đầu óc minh mẫn. Vì không ngủ nên ông nghe đài xuyên đêm, hoặc mở Youtube trên điện thoại nghe đọc truyện thời chiến. Ông rất rành về thời sự 24/7 khắp nơi trên thế giới, và có thể nhớ chính xác các cột mốc thời gian, địa điểm trong các câu chuyện thời chiến mà ông nghe.
Mình vẫn không rõ ông bị mất ngủ do đâu. Có phải do ông dùng quá nhiều các loại chất kích thích hay do hệ quả của sang chấn tâm lý sau chiến tranh? (bố mình từng tham gia cuộc chiến chống nạn diệt chủng tại Campuchia và khi mình còn nhỏ ông thường xuyên bị ác mộng liên quan đến những ký ức chiến tranh). Nếu xét theo tiêu chuẩn ngày ngủ 8 tiếng thì hẳn bố mình sẽ gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Nhưng 7 năm qua ông hoàn toàn khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tâm trí.
Mình kể câu chuyện này để mọi người thấy được tâm trí chúng ta có thể tác động mạnh đến cơ thể như thế nào. Hẳn các bạn từng nghe chuyện những người phụ nữ mong có con quá mức khiến cho hóc môn trong cơ thể họ thay đổi và họ có tất cả các triệu chứng y như mang thai thật sự, bao gồm cả bế kinh và bụng phình to, các triệu chứng ốm nghén và thậm chí cảm nhận cả thai đạp trong bụng và tiết sữa non.
Những người bị rối loạn lo âu đã quá quen thuộc với việc lên Google tìm hiểu về các triệu chứng, và bị phát triển các triệu chứng giống như triệu chứng của những bệnh mà chúng ta đọc và bị ám ảnh.
Vậy nếu tâm lý của chúng ta có thể dẫn đến những xáo trộn lên cơ thể thì ngay cả khi cơ thể có xáo trộn thực sự (trường hợp của bố mình chẳng hạn) thì bằng việc có niềm tin đúng đắn, ta vẫn có thể sống khỏe mạnh và minh mẫn.
Tất cả là ở lựa chọn của chúng ta.
Bạn chọn tin vào điều gì hôm nay?
—
Bạn cần một bản hướng dẫn chi tiết cách tự chữa lành rối loạn lo âu? Hãy đặt mua cuốn sách “Cuộc Hành Trình” tại đây:
Cuộc hành trình – KELAM CENTER
Mình đã tự vượt qua chỉ sau 6 tháng. Bạn cũng sẽ làm được!