Bước ra từ bóng tối – cẩm nang hướng dẫn thoát khỏi trầm cảm

PHÁT HÀNH SÁCH “BƯỚC RA TỪ BÓNG TỐI” – Cẩm nang hướng dẫn thoát khỏi trầm cảm

Trầm cảm – một cụm từ tưởng chừng quen thuộc với xã hội của chúng ta hiện nay, nhưng lại ẩn chứa bên trong nó biết bao những cơn bão cảm xúc âm thầm mà không phải ai cũng có thể nhìn thấy và thấu hiểu.

“Bước Ra Từ Bóng Tối – Cẩm Nang Hướng Dẫn Thoát Khỏi Trầm Cảm” là một cuốn sách ra đời từ chính những trải nghiệm chân thật nhất của Uông Việt Hà – người từng lạc lối trong bóng tối của trầm cảm, và cũng chính bạn đã tìm đường quay về với ánh sáng.

Trong cuốn sách này, Hà sẽ kể lại hành trình của bản thân: từ khi trầm cảm khởi phát, những ngày tháng bất lực, những đêm dài không ngủ, những khoảnh khắc tưởng chừng như không thể tiếp tục.

Nhưng hơn tất cả, đây là câu chuyện của sự hồi sinh – cách Hà từng bước vượt qua những ngày u ám ấy để quay trở lại với cuộc sống, tìm lại chính mình.

Cùng với khả năng phân tích, tổng hợp, tư duy giải quyết vấn đề sắc bén và những ý tưởng mới mẻ của Đoàn Thị Lâm, cuốn sách không chỉ đơn thuần kể lại những trải nghiệm mà còn là một cẩm nang hữu ích dành cho bất kỳ ai đang gặp khó khăn với trầm cảm.

Không chỉ hữu ích cho người mắc trầm cảm hay hỗn hợp rối loạn lo âu và trầm cảm, cuốn sách còn là kho thông tin quý giá cho các bạn đang trải qua rối loạn lo âu, nhất là rối loạn lo âu lan tỏa.

Bởi lẽ, có khá nhiều điểm chung giữa các triệu chứng rối loạn lo âu và trầm cảm. Các bạn mắc rối loạn lo âu thường phân vân không biết mình mắc phải hội chứng nào.

Bằng cách lột tả chân thật và chi tiết tâm trạng của người mắc trầm cảm, cuốn sách sẽ giúp bạn phân biệt và nhận thức rõ ràng về vấn đề của bản thân.

Ngoài ra, có rất nhiều điểm chung trong quá trình chữa lành và trong hệ thống niềm tin cốt lõi của người mắc rối loạn lo âu và người mắc trầm cảm. Do vậy, cuốn sách sẽ là nguồn thông tin bổ ích cho quá trình chữa lành của các bạn mắc rối loạn lo âu.

Cuốn sách không hứa hẹn sẽ mang lại hiệu quả chữa lành ngay lập tức. Nhưng nó giống như một người bạn đồng hành, nhẹ nhàng nắm lấy tay bạn giữa đoạn đường tăm tối nhất và chỉ cho bạn thấy rằng: CÓ MỘT LỐI RA.

Chỉ cần bạn quyết tâm, kiên trì với từng thay đổi nhỏ và nuôi dưỡng hy vọng, sẵn sàng chờ đợi những kết quả tốt đẹp, thì cái ngày mà bạn cảm thấy yêu đời, vui vẻ, hạnh phúc trở lại và vượt qua bóng tối trầm cảm sẽ không còn xa nữa.