💌 HÀNH TRÌNH HỒI PHỤC LÀ HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH MỐI QUAN HỆ VỚI CHÍNH MÌNH
Trên hành trình chữa lành, có những ngày tôi như nhìn thấy bóng tối trong chính mình rõ hơn bao giờ hết.
Đó là những cơn giận dữ bùng lên, không nhắm vào ai, mà quay ngược lại hành hạ bản thân.
Có khi là tiếng trách móc thì thầm:
“Sao mày lại yếu đuối đến thế?”
Có khi là sự so sánh cay nghiệt:
“Người khác đã đi xa, còn mày vẫn giẫm chân tại chỗ.”
Những ngày ấy, tôi như tự biến mình thành kẻ thù của chính mình.
Những cảm xúc kia, thật ra không hẳn là của tôi,
mà là di sản của những vết thương, những niềm tin cũ kỹ bị lưu lại từ quá khứ.
Thế nhưng, tôi đã vô thức ôm chúng như thể chúng là sự thật về bản thân mình.
Mỗi lần như thế, tôi thấy mình như chìm trong những con sóng không tên,
vừa đau đớn vừa lạc lối.
Nhưng rồi, khi tôi ngồi lại, hít một hơi thật sâu,
và gọi tên được cảm xúc đang trỗi dậy…
Tôi thấy trong mình có một khoảng trống để thở,
để nhìn rõ rằng: tôi không phải là những cơn sóng ấy.
Tôi chỉ là người đang học cách quan sát chúng,
làm bạn với chúng.
Mỗi lần tôi ôm lấy cơn giận thay vì trốn chạy,
một phần trong tôi mềm lại.
Mỗi lần tôi tha thứ cho sự nghi ngờ thay vì trách móc,
một phần trong tôi sáng hơn.
Và kỳ lạ thay, chính lúc đó,
tôi lại thấy mình đáng yêu hơn,
đáng thương hơn,
đáng được trân trọng hơn.
Tôi bắt đầu hiểu rằng yêu bản thân không phải là phủ nhận những bóng tối trong mình,
mà là dám ngồi xuống và nắm tay chúng,
như nắm tay một đứa trẻ từng bị bỏ rơi.
Mỗi lần tôi làm lành với chính mình,
tôi lại thấy mình bước gần hơn đến sự tự do.
Mỗi lần tôi chấp nhận chính mình,
tôi lại thấy cuộc đời trở nên dịu dàng hơn một chút.
Và khi tôi học được cách sống như thế,
từng ngày của tôi đều có ý nghĩa.
Không phải vì tôi hoàn hảo,
mà vì tôi biết thương chính mình.
— Bài viết từ chị Lâm Thị Bạch Cúc
Người truyền cảm hứng trong Cộng đồng Kelam (2025)